Vásároljunk gyógynövényboltban kapható fehér mustármag őrleményt.

Ha egész magot veszünk, azt magunk is megőrülhetjük.

1 teáskanálnyi őrölt mustármaghoz öntsünk 2 dl forrásban lévő vizet.

Hagyjuk állni 5-10 percig, majd áztassunk bele egy rongyot.

A rongyot enyhén csavarjuk ki, annyira, hogy ne csöpögjön, de ne nyomjuk ki belőle az összes főzetet.

Ezt helyezzük a fájdalmas felületre (térdre, könyökre, vállra, derékra).

Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!