Gasztro - Egy az Egyben

A chili közel 30%-kal csökkentheti az étvágyat

2026. 10. 01

A chili csípőssége lassítja az evést, ezért kevesebbet eszünk. Ezt több vizsgálat is kimutatta, a legfrissebbet 2026-ban a Penn State és a Cornell Egyetem kutatói végezték, és náluk csípősebb salsa mellett 28%-kal kevesebb nasi fogyott. Korábban csípős ebédeknél 11–18%-os, egy 2014-es összesítésben étkezésenként 74 kcal-os különbség jött ki. Időrendben haladunk végig a kutatásokon, aztán megnézzük, mit kezdhetünk az eredményekkel a saját konyhánkban.

Chilis szőlő a szüreti asztalon – sült szőlő, chutney és lekvár csípős szószokkal

2026. 09. 17

A szeptemberi szőlő cukra és savai lefogják a csípősség élét, a chiliszósz pedig olyan mélységet ad az édes gyümölcsnek, amit az magától nem tudna. Erre a két tényre épül minden chilis szőlő recept, amit ebben a cikkben végigveszünk, a sült szőlőtől a lekvárig. Előbb a szószokat és a fajtákat választjuk ki, utána megnézzük, mit mond a kutatás az édes és a csípős találkozásáról, végül jön a négy recept és az adagolás, mert a sárga skorpiónál a csepp a mértékegység.

Tudtad? A csípősség nem íz, hanem vészjelzés

2026. 07. 30

A nyelvünkön nincs olyan ízlelőbimbó, amelyik a csípősséget fogná fel, mert azt egy fájdalom- és hőérzékelő receptor, a TRPV1 küldi az agyba. A chili emiatt nem hozzáad egy hatodik ízt az ételhez, hanem belenyúl abba, ahogyan a másik ötöt érzékeljük, egyeseket felerősít, másokat visszafog. Aki ezt tudja, tudatosan bánik a szósszal, nem találomra csorgatja az ételre.

Házi áfonya lekvár

2026. 07. 17

Barackos csokis kevert

2026. 07. 08

Roppanós csirke nuggets fokhagymás-joghurtos szósszal

2026. 06. 19

Nálunk a kicsik és nagyok kedvence.

Egytojásos kevert kakaós puncsos krémmel

2026. 06. 06

4 isteni recept chilivel és eperrel

2026. 05. 19

Az eper és a chili kombinációja meglepő – de ízkémiailag is indokolt, és az eredmény következetesen jó. A mexikói piacoktól a kortárs éttermekig ugyanerre a jelenségre bukkanunk: az eper aromavegyületeinek sokasága és a kapszaicin egymást erősítik, nem gyengítik.