Gyerekként sokszor figyelmeztettek, hogy ne nyeljük le a dinnye magját, mert kinő a hasunkban.



Sokan kiköpik a dinnye magot, pedig tele van csodálatos tápanyagokkal, amire nagy szüksége van a szervezetnek, ilyen például a B vitamin, fehérje, zsír magnézium és vas.

Tartalmaz folsavat, és niacin, ami segít a testünknek csökkenteni a koleszterint, és könnyebben tudjuk az ételt energiává átalakítani, ami számos betegség kockázatát csökkenti.

Nehéz a proteint nagy mennyiségben megtalálni egy-egy ételben, de a görögdinnye mag több mint 30 gramm fehérjét tartalmaz.

Mivel a mag tele van zsírral, és omega 6 zsírsavakkal, így jót tesz a vérnyomásnak is, de nem igazán ajánlott a fogyókúrázóknak.

A vastartalmának köszönhetően segít a fáradtság legyőzésében.

Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!