A májunk az a szervünk, mely megszűri a méreganyagokat, aktív szerepe van a kiválasztásban, és a tápanyagok felszívódásában is segítségünkre van. Ha nem működik megfelelően, vagy túlságosan sok méreganyagot raktározott el, akkor különböző betegségek kialakulásával kell számolnunk:
- pattanások kialakulása
- levertség, fáradtság
- viszketés
- álmatlanság
- fejfájás
- szédülés
- megmagyarázhatatlan idegesség
- rossz hangulat
Nagyon sok olyan élelmiszerünk van, melyek segítségével könnyen méregteleníthetjük a májat. Ilyen a cékla, fokhagyma, citromlé, olívaolaj, káposzta, petrezselyem, karfiol.
Céklás májtisztító receptje:
- 1 közepes cékla
- 2 evőkanál olívaolaj
- citromlé
Tisztítsd meg a céklát, majd reszeld le. Keverjük el az olívaolajjal, és a citromlével. Ez a legegyszerűbb, és legtermészetesebb módja a májtisztításnak. De reszelhetünk még hozzá zellert, petrezselymet, káposztát is.
Naponta fogyasszunk el egy-egy kisebb adagot a salátából, és 4-5 nap után már sokkal energikusabbnak, és egészségesebbnek fogjuk érezni magunk.
Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
