A vízvisszatartás problémája elég sok embert érint napjainkban, de leginkább a nőkre jellemző a kéz-, és lábduzzadás. Okozhatja a túl sok ülés, vagy túl sok lábon állás, a túlzott só- vagy alkoholbevitel, de akkor is kialakulhat, ha nem fogyasztasz a nap folyamán elegendő folyadékot.
1. Petrezselyem
Egy csésze forró vízhez adj hozzá 8 teáskanál szárított petrezselyemzöldet, fedd le, és hagyd állni 10 percig, majd szűrd le. Naponta háromszor fogyaszd a petrezselyemfőzetet. Ha adsz hozzá egy kevés citromlevet még hatásosabb lesz.
2. Almaecet
Egy pohár vízhez keverj egy teáskanál organikus almaecetet, és naponta kétszer fogyassz el egy-egy adagot. Lábduzzadás esetén esténként végy egy almaecetes lábfürdőt, nagyon hatékony!
3. Áfonyalé
Az áfonyalé elősegíti a felesleges víz távozását, és közben kalciummal, magnéziummal, káliummal tölti fel a szervezetet. Igyál meg naponta egy csésze cukormentes áfonyalevet, vagy szedj vörösáfonya kapszulát.
4. Gyermekláncfű
A gyermekláncfű főzet segítségével megelőzhető a vízvisszatartás, de magas magnézium tartalma miatt csökkenti a hasi puffadást is. Egy csésze vízhez adj hozzá egy teáskanál szárított gyermekláncfű levelet, forrald tíz percig, majd szűrd le, és idd meg a nap folyamán kis kortyokban. A gyermekláncfű tabletta befolyásolhatja bizonyos gyógyszerek hatékonyságát, ezért mielőtt elkezdenéd szedni, konzultálj a kezelőorvosoddal.
5. Hagymatea
Ha lehetőséged adódik, naponta fogyassz rendszeresen friss hagymát. De az alábbi főzetet gond nélkül tudod fogyasztani bármikor, hiszen nem lesz hagymaszagod tőle. Négy csésze vízhez adj hozzá egy kisebb fej meghámozott, és félbe vágott hagymát, egy csipet sót. Forrald fel, majd hagyd állni 10 percet, szűrd le, és kis kortyokban három részre osztva idd meg a nap folyamán ezt a főzetet.
6. Édeskömény
Az édeskömény az egyik leghatékonyabb természetes vízhajtó, gondoskodik a vesék egészségéről, de elősegíti az emésztést is. Egy csésze forró vízhez adj hozzá egy teáskanál édesköménymagot, forrald fel, majd fedd le, és hagyd állni 10 percig. Naponta háromszor fogyaszd ezt a főzetet.
7. Epsom só
Az Epsom só a fordított ozmózis folyamatnak köszönhetően csökkenti a puffadást, és a vízvisszatartást. Segít megszabadulni a felesleges folyadéktól, és a szervezetben felhalmozódott méreganyagoktól is. Egy héten egyszer legalább végy egy forró fürdőt: egy kád vízhez adj hozzá 2 csésze Epsom-sót, és áztasd benne magad 15 percen keresztül.
8. Csalángyökér
Egy teáskanál apróra vágott csalángyökeret adj hozzá egy csésze vízhez, forrald 10 percig, majd szűrd le. A langyos főzetet kis kortyokban, lehetőleg édesítés nélkül idd meg. Naponta egy-két csésze csalángyökérfőzetet fogyassz el, ha ödémás problémákkal küzdesz.
Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!
