Két héten át kell követni a diétát!  



Pontosan tartsd be, mert ez alatt egy vegyi  folyamat megy végbe! Ne tegyél vajat, olajat, zsírt a főzelékre, salátára, és ne tegyél cukrot a  kávéba, teába! A diéta receptjét ne változtasd, mindent gondosan  összeválogattak, ami a kúra alatt szükséges.

Nagyon fontos, hogy az első napon minden étkezéskor 3 tojást fogyassz, mert ez vezeti be a vegyi reakciót! A következő napokon választhatsz 1, 2 vagy 3 tojást. 

1. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3  tojás, feketekávé
  • ebéd:  3 tojás, feketekávé
  • vacsora: 3 tojás, vegyes saláta, 1 szelet pirítós

2. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3  tojás, feketekávé    
  • ebéd:  2-3 tojás, főtt karfiol, paradicsom,    feketekávé
  • vacsora: 1 szelet sült hús, zöldsaláta

3. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3    tojás, feketekávé
  • ebéd: 2-3 tojás, főtt karfiol, paradicsom,      feketekávé
  • vacsora: 2 szelet karaj

4. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3   tojás, feketekávé
  • ebéd: vegyes saláta
  • vacsora: 2-3 tojás, túró, 1 szelet pirítós

5. nap

  • reggeli:1 citrom, vagy grapefruit, 1-3   tojás, feketekávé
  • ebéd: 1-2 tojás, főtt karfiol, feketekávé
  • vacsora: sült hal, saláta

6. nap 

  • reggeli:1 citrom, vagy grapefruit, 1-3     tojás, feketekávé
  • ebéd  sok gyümölcssaláta, cukor nélkül
  • 1 nagy szelet sült hús, paradicsom, uborka, tea

7. nap

  • reggeli: 1 citrom, vagy grapefruit, 1-3     tojás, feketekávé
  • ebéd:    hideg csirke, paradicsom, főtt káposzta, sárgarépa
  • vacsora: zöldségleves, citrom, feketekávé

Tartsd be a diétát két héten át, majd folytasd  normális étkezéssel, de ügyelj arra, hogy kevés zsiradékot és szénhidrátot fogyassz!

Egy idő után térj vissza ismét a diétához, amíg a kívánt testsúlyt el nem éred.   A két hét alatt 7,5-10 kg-ot adhatsz le éhségérzet nélkül. 

A DIÉTA IDEJE ALATT ALKOHOLT FOGYASZTANI SZIGORÚAN TILOS! 

Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!