Kezelheted a derékfájást és a gerinchez, háthoz kapcsolódó egyéb fájdalmakat.



Alapszabály, hogy ha fáj, akkor mozgassuk! A fájdalom akkor múlik el, ha 'kimozgatjuk'.

A videóban egy jóga oktató mutatja be azokat a pozíciókat, amivel kezelheted a derékfájást és egyéb gerinchez éa háthoz kapcsolódó fájdalmakat. A gyakorlat csupán 2 percig tart! 

Fontos, hogy közben figyelj a légzéstechnikára! 

Értékeld a munkánkat, ha tetszett oszd meg!