Ezt nyugodtan eheted két étkezés között!
Nincsenek benne tartósítószerek és színezőanyagok, de tartalmas, laktató. Ha tehetjük, készítsük bio alapanyagokból.

Hozzávalók mennyiség megjelölés nélkül, hisz ki-ki maga döntse el, hogy milyen ízeket szeret:

gabonapehely

aszalt gyümölcsök (mazsola, barack, szilva)

olajos magvak egyenlő arányban összekeverve (például 15-15-15 dkg szezámmag, dió, mogyoró, mandula, tökmag, stb)

pár kanál teljes kiőrlésű liszt

1 kanál méz (elhagyható)

Elkészítés: kevés vízzel együtt beáztatjuk, majd a liszttel összegyúrjuk. Kivajazott tepsibe öntjük kb. 2 cm vastagon, és jól bele megnyomkodjuk, hogy a levegő kijöjjön belőle. Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 20 percet sütjük - addig, amíg megpirul a teteje. Ha kivesszük a sütőből hagyjuk kicsit hűlni, majd egy éles késsel vágjuk szeletekre.

Javaslat: ha valaki édesebbre szeretné készíteni, ne cukrot tegyen hozzá, hanem növelje a mazsola mennyiséget.  Egy kevés mazsolát turmixoljon össze botmixerrel, és azt keverje a masszába.

Extra tipp: a müzliszeletet friss gyümölccsel pl. almával, banánnal is fel lehet dobni.



Oszd meg az ismerőseiddel is!

►► HA TETSZETT A CIKK, KÉRJÜK LÁJKOLD ÉS OSZD MEG MÁSOKKAL IS! KÖSZÖNJÜK!